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能用花呗充值的赌博网址_大便:你的健康在我手上!五分钟了解怎样拉出一坨完美的大便

2020-01-11 17:49:40
[摘要] 有人说从小到大只有一个人让你别走那就是你的体育老师但实际上让你别走的不止体育老师还有你的便便 黄桑惊-t很多人对自己的便便根本一点儿也不关心甚至可能会觉得恶心大家没有认识到能忠实反映身体健康的便便是多么地重要而能够制造出完美的大便又是多么令人骄傲的一件事情- 形 -大便也是有各种形状的下面举几个比较典型的例子噢我的上帝瞧瞧这完美的形状这恰到好处的湿润度多么美妙的平衡简直是大便中的天之骄子只有身心合

能用花呗充值的赌博网址_大便:你的健康在我手上!五分钟了解怎样拉出一坨完美的大便

能用花呗充值的赌博网址,有人说

从小到大

只有一个人让你别走

那就是你的体育老师

但实际上

让你别走的不止体育老师

还有你的便便

黄桑惊-t

很多人对自己的便便

根本一点儿也不关心

甚至可能会觉得恶心

大家没有认识到

能忠实反映身体健康的便便

是多么地重要

而能够制造出完美的大便

又是多么令人骄傲的一件事情

- 形 -

大便也是有各种形状的

下面举几个比较典型的例子

噢我的上帝

瞧瞧这完美的形状

这恰到好处的湿润度

多么美妙的平衡

简直是大便中的天之骄子

只有身心合一

即身体精神都在极佳的状态下

才可能可以毫不费力、一气呵成地排出

如此完美的大便

完全可以为你的大便和自己感到骄傲

这也很不错了

这是你身为健康的正常人的证明

说明你拥有较良好的作息和饮食

注意不要有太大压力

如果努力一把的话

说不定可以冲击下最佳形状

你可能是个便秘boy

如果便便太硬

可能是因为在肠道里堆积了太久

被吸干了水分

不妨尝试多喝水

多吃点蔬菜水果

如果你的便便是这种形状的话

说明一个问题

你怎么不吃饭?!

一般节食的人才会出现这种情况

原因其实很简单

因为吃得太少了

导致没有足够的食物残渣

去形成健康“强壮”的大便

也说明你的营养很可能不太够

这种情况还挺危险的

说明你的肠道已经罢工

不再好好吸收食物

开始放飞自我了

俗称“拉肚子”

一般来说

在日常生活中偶然拉肚子的话

多注意饮食和心情

好好休息几天就可以

如果频繁或者经常拉肚子的话

说不定是什么肠胃病

也要尽快就医

- 色 -

颜色

也是一项重要指标

恭喜你

大概在这个范围内

都是正常的

之所以呈现这个颜色

是因为原本黄绿色的胆汁

进入消化道后经过一系列反应

最终和粪便混合到一起

就会呈现黄色、褐色

当然了

颜色在一定程度上可以自己调的

多吃碳水化合物就会偏向于黄色

多吃蛋白质则会偏向于褐色

出现绿色的便便

说明你可能…

青菜吃多了

但如果你没吃什么青菜…

那说不定身体有什么小毛病

不过通常也不用担心

没什么大问题

如果是红色的话

先想想是不是吃了火龙果什么的

里面的色素会混杂在大便里

只要拉完就没事了

如果没有吃特别的食物

大便还是红色的话

那就是便血了

说明某些地方出了点问题

比如痔疮啊、肠出血啊等等

正常人很难出现这种情况

如果不是某些药物导致的话

那就可能是你的胆出了什么问题

建议及时去医院

现代人出现黑色便便的几率不算小的

所以也不用太大惊小怪

说不定只是吃了太多巧克力

或者奥利奥什么的

吃太多含铁的食物

比如猪血鸭血

铁元素排出时

也会让便便呈现黑色

同样的

排除食物因素后便便仍然日常黑色

说不定是有什么溃疡或者肿瘤了

要及时去看医生

- 香 -

大便的气味怎么样才是正常的?

如果是臭的

恭喜你

说明你是一个正常人

在肠道里面住着很多细菌

细菌分解食物会有很多产物

其中的两种——吲哚和粪臭素

它们就是臭味的主要来源

而大多数情况下

臭味是不能避免的

如果你的便便能接近无臭

那就厉害了

因为想要达成这个成就并不容易

首先肠道要健康

有害菌落不能太多

其次便便在肠道里停留时间不能太长

也就是说需要足够的纤维素和锻炼

来保证肠道蠕动

证明你有了不起的规律作息

以及注重均衡的饮食习惯

为你鼓掌

虽然臭是正常的

但如果你的便便臭得人神共愤

那就得注意一下了

如果不是有什么疾病的话

那很可能是你吃肉太多了

因为有害细菌最喜欢蛋白质

有大量蛋白质的话

就会分解并留下大量产物

就会特!别!臭!

所以要注意饮食均衡

多吃蔬菜水果

如果你的大便有淡淡的清香

那么

……

……

……

这个真的解释不了

建议去医院让医生研究一下

- 味 -

据说

卧薪尝胆的故事里

勾践正是帮吴王夫差

尝尝了便便的味道

才帮助医生治好了吴王

勾践也从此得到了吴王的信任

…………

绝大多数人不知道便便的味道

不过也并不是完全没有头绪

按照现代科技检验

据说便便有咸、酸、苦几种味道:

· 咸 ·

来自于多余的钠、钾离子

· 酸 ·

来自于肠道细菌分泌的酸性物质

· 苦 ·

来自于胆汁

如果你爱吃辣

理论上还能加上“辣”的味道

好了

看(撑)到这里

我们基本已经了解

一坨完美的便便

应该是这个样子的:

于是

一坨完美的大便

应该是这样被生产出来的

首先

除了要有足够的食物之外

更是要注重营养搭配

特别是能促进肠胃蠕动的纤维素

所以除了蔬菜水果外

还可以适当吃一点粗粮(比如红薯)

前面已经讲过了

在合理范围内

你可以自己调整便便颜色

只要调节碳水化合物和蛋白质的分量就行了

其次要有充足的睡眠

同时要保持心情愉悦

因为熬夜和压力会让你的内分泌失调

使得消化系统工作不爽快

导致最后便便的形状不够完美

请记住

只有最健康的身体

才能拉出最完美的便便

除了以上两个必要的条件外

你可能还需要一些额外帮助

比如高强度的运动

虽然大家常说

“散步可以帮助消化”

但研究表明

只有高强度的运动才能促进肠道蠕动

散步这些低强度的运动

跟不运动没什么差别

当一切准备工作都完成后

你就可以坐在厕所上

只要轻轻一用力——

你将会感受到前所未有的畅快感

此时此刻

你的身心合一

过去困扰你的种种烦恼

全部烟消云散

恭喜你

一坨完美的便便

就这样诞生了

当你完美拉出一坨屎

终于能够安稳睡觉时

却发现对象早已开始疯狂打呼

那么

除了分手外,打呼还能怎么救?

只有胖子才会打呼吗?

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